STRETCHING

STRETCHING

GRUPA ROZCIĄGANIE – max 8 osób. Czas trwania 45 minut.

ŚRODA 20:45

Stretching to ćwiczenia polegające na rozciąganiu poszczególnych grup mięśniowych, pojedynczych mięśni bądź powięzi. Regularny trening rozciągający sprzyja uelastycznieniu mięśni, wzmocnieniu ścięgien, zwiększeniu ruchomości stawowej, a także lepszemu odżywieniu mięśni. Ponadto wpływa też na zmniejszenie napięć związanych m.in. ze stresem. Stretching stanowi niezbędny element każdej aktywności sportowej, więc jeśli biegasz, grasz w tenisa, jeździsz na rowerze, tańczysz, grasz w piłkę nożną itp. i nie zacząłeś jeszcze swojej przygody z rozciąganiem, a masz ochotę dołączyć do niesamowicie pozytywnej grupy stretchingowej i spróbować uelastycznić swoje ciało, serdecznie zapraszamy.

Zajęcia prowadzone przez fizjoterapeutę Beatę Cieślak:

  • ponad 10 – letnie doświadczenie zawodowe
  • kilkuletnie doświadczenie sportowe (pływanie, sztuki walki)
  • pasja łączenia terapii z ruchem (pilates, Anatomy Trains)